TÉMÁK, Kategóriák

A migrén kialakulása és a táplálkozási tényezők

567
HOZZÁSZÓLÁS:

A migrén igen heves fejfájás. Két fajtája ismert:

  • Az általánosabb típus váratlanul, előjel nélkül tör ki, s általában émelygés, hányás, látászavar jellemzi.
  • A másik típus jelentkezését viszont ún. aura előzi meg – például fények villódznak a beteg szeme előtt.

A migrén előjeleként farkaséhség, kínzó szomjúság, kimerültség vagy hangulatingadozás jelentkezhet. Ezt követi az aurának nevezett jelenség. A migrénesek ilyenkor fekete foltot látnak, valamint felvillanó fényeket, cikcakkos vonalakat, s az éles fény nagyon zavarja őket.

Ezek az előjelek olykor csak néhány percig, máskor egy óráig is tartanak, majd kitör az erős, bénító fejfájás, amelyet gyakran émelygés és hányás kísér. Egyes természetgyógyászok (és klinikai kísérletek) szerint az ételekbe főzött vagy teaként fogyasztott gyömbér enyhíti az émelygést.

Sok migrénesnél nincs aura: A„közönséges” migrént jellemző heves, lüktető fejfájás figyelmeztető jel nélkül kezdődik. A roham néhány óráig vagy akár néhány napig tarthat, s elmúltával a beteg kimerültnek érzi magát.

Jó tanács: Esetleg elejét vehetjük a roham kifejlődésének, ha forró vizes borogatást teszünk a nyakunkra, vagy hideget a homlokunkra. Gyakran enyhíti a fájdalmat, ha hanyatt fekszünk, kinyújtózunk, és egy törülközőt göngyölünk a tarkónk alá!

A migrénesek többsége nő: A roham gyakran egybeesik a havi vérzéssel, ami a hormonok szerepére utal. Szerepet játszik a migrén kialakulásában a stressz, pontosabban a stressz oldódása is – jellegzetes példája ennek a szombat reggeli migrén.

A bénítóan fájdalmas migrénben szenvedők gyakran gyógyszeres kezelésre szorulnak, ami a rohamot megelőző szerek szedéséből áll. A kezdődő roham megállítására is léteznek hatékony szerek, amelyektől azonban terhes nőknek, szív- és érbetegségben szenvedőknek tartózkodniuk kell!

Aki gyakran szenved migrénben, próbálja meg azonosítani rohamainak kiváltó okát!

Ez az ok lehet élelmiszer, hormon, időjárás, feszültség. A táplálkozási tényezők közül leginkább a csokoládéra, sajtra, citrusfélékre és koffeinre gyanakszanak. A szeszes italokat – elsősorban a vörösbort – is gyakran hozzák összefüggésbe a migrénnel. Allergia, ételérzékenység szintén előidézhet migrénrohamot.

A vércukorszint hirtelen süllyedése rohamot okozhat, ezért a betegeknek gyakran kell könnyű ételeket magukhoz venniük. A tengeri halak is jót tehetnek, mert a bennük levő többszörösen telítetlen zsírsavaknak enyhe gyulladásgátló hatásuk van az egész szervezetre. Az étrend tartós megváltoztatásának jótékony hatása sosem egyből, hanem kb. csak 2-3 hónap múlva jelentkezik!

A migrén előjeleként farkaséhség, kínzó szomjúság, kimerültség vagy hangulatingadozás jelentkezhet. Ezt követi az aurának nevezett jelenség. A migrénesek ilyenkor fekete foltot látnak, valamint felvillanó fényeket, cikcakkos vonalakat, s az éles fény nagyon zavarja őket.

Jót tesznek:

  • Rendszeres, könnyű étkezések (a vércukorszint hirtelen csökkenésének elkerülése végett),
  • gyömbér (főzve vagy teának, forrásban levő vízbe reszelve),
  • tengeri halak (pl. lazac, makréla).

Ártanak:

  • Csokoládé,
  • sajt,
  • citrusfélék,
  • koffein,
  • alkohol (különösen a vörösbor).

Gyógynövény migrénre!

Az őszi margitvirág jótékony hatással van a migrénre. A mát elkezdődött rohamot ugyan nem képes visszaszorítani, a rohamok gyakoriságát azonban csökkentheti. A természetgyógyászok csak a friss leveleket tartják igazán hatásosnak.

A növényt akár az ablakpárkányon, cserépben is termeszthetjük. Napi két levél az ajánlott adag – Ezt valamilyen táplálékkal kell elfogyasztani, mert önmagában rágcsálva szájfekélyt okozhat. Terhes nők tartózkodjanak az őszi margitvirágtól.

567
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!

TÉMÁK, Kategóriák

Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]